Облегчить засыпание помогут продукты с триптофаном: запеченные яблоки, индейка, тыква и другие.

Иногда спортсмены могут столкнуться с синдромом перетренированности, главными признаками которого являются непроходящая болезненность и повышенная утомляемость. Это ведет к получению серьезных травм в ходе тренировок, рассказал «Газете.

Продукты с пустыми калориями часто содержат в себе избыток простых углеводов или трансжиров, при этом являются бедными по составу микроэлементов, витаминов, клетчатки, аминокислот.

Желающие увеличить продолжительность жизни должны включать в рацион нерафинированные сложные углеводы, растительную пищу и полезные жиры. Об этом Вальтер Лонго, сотрудник Университета Южной Калифорнии, рассказал изданию New Scientist.

Желающие увеличить продолжительность жизни должны включать в рацион нерафинированные сложные углеводы, растительную пищу и полезные жиры. Об этом Вальтер Лонго, сотрудник Университета Южной Калифорнии, рассказал изданию New Scientist.

Рацион влияет на здоровье сердца куда сильнее, чем можно подумать, а потому тем, кто хотел бы избежать кардиопроблем, стоит пересмотреть свое меню.

Врачи оценивают состояние пациентов, пострадавших при взрыве на заправке в пригороде Махачкале, на территории Карабудахкентского района, как средней степени тяжести.

Сливочное масло может быть частью здоровой диеты, но нежелательно сочетать его с сахаром, а количество ограничить 10-30 граммами в день. Об этом «Газете.

Женщина из США три месяца питалась только сардинами и рассказала о последствиях такой диеты для организма, пишет Unilad.