Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников заявил, что ужинать перед сном стоит не позднее, чем за 2-3 часа, а также не стоит употреблять тяжелую пищу, которую сложно переваривать, а также лучше воздержаться от курения.
Стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко перечислил самые вредные и полезные продукты для здоровья зубов. Самыми вредными врач назвал лимоны, сладости и газированные напитки. На первом месте среди полезных находятся богатые кальцием, фтором и калием кисломолочные продукты, а также творог и сыр.
Фитнес-тренер Джемма Аткинсон советует не отказываться от силовых нагрузок во время беременности. Она настаивает, что спорт и активный образ жизни помогают справиться с чувством усталости и сонливостью. Кроме того, упражнения тренируют выносливость и улучшают общее состояние организма.
47-летняя российская танцовщица, экс-балерина Большого театра Анастасия Волочкова рассказала, что вылечило ее от депрессии. «Запомните, что депрессии не бывает у тех людей, которые занимаются своим любимым делом, исполняют его профессионально, сохраняют лицо и остаются человеком», — сказала она.
50-летняя американская актриса и основательница велнес-бренда Goop Гвинет Пэлтроу рассказала о своей жесткой диете. По ее словам, в первый прием пищи в полдень она употребляет кофе или «то, что не повышает уровень сахара в крови». «Я люблю супы... Чаще всего я ем костный бульон», — призналась актриса.
Психолог Виктория Дмитриева перечислила несколько правил счастливого брака, которых, по ее мнению, придерживаются все довольные своим союзом супруги. Счастливые муж и жена, уточнила она, хотят трогать друг друга. Кроме того, продолжила она, важны традиции вроде чашки кофе по утрам и общие предпочтения в еде.
29-летний американский поп-исполнитель Джастин Бибер показал своим подписчикам в социальных сетях вернувшийся после частичного паралича лица навык. Он похвастал восстановленной подвижностью лица в ролике, записанном под композицию Ice T группы Tems. В нем он двигает глазами и широко улыбается.
Эксперты магазина по продаже садового инвентаря подсказали садоводам способы прогнать крыс, не используя мышеловки и яд. Прежде всего, предупредили они, нужно лишить крыс доступных источников еды: убрать мусорные баки от заборов и стен, с которых животное может прыгнуть внутрь, и плотно закрыть их.
Диетолог Наталья Круглова указала на главное условие успешного похудения. Она объяснила, что калорий с пищей должно поступать меньше, чем организм расходует. Полностью отказываться от сладкого и жирного она не рекомендовала во избежание срывов. По словам диетолога, полный отказ от таких блюд повышает тревожность.
